ご飯の炭水化物の量は何gなの? 私たちが普段おいしくいただいている白ご飯にも、当然いろいろな栄養が含まれていますが、その多くは 炭水化物で占められている ことは、あなたもご存知だと思います。 白米100gの糖質は約37g です。ちなみにコンビニのおにぎり1個が 100 ~ 110 g程度なのでおおよそ同じくらい、といった量です。 1-3.白米 150 g 手のひらでは少し手に余る程度です。お茶椀にちょうど1杯分の量ですね。 お米を初めて炊く時どのようにお米を計ったらよいのかわかりづらいですよね。 「何グラム」や「何CC」になるのか主婦歴〇十年の筆者でも答えられません(笑) 実際の数字を知って美味しいお米を炊きましょう! 関連記事 ご飯とみそ汁の位置は右と … ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。
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